I’m an albatraoz

*everything that rises – moby
*i’m an albatraoz – aronchupa
*tenn lys – eli rygg & terje strømdahl (øver på besifring mens jeg løper, snart advent, ikke sant)
*let the groove get in – justin timberlake
*secretly – skunk anansie
*no diggity – blackstreet
*wiggle – jason derulo & snoop dog
*total eclipse of the heart – nicky french
*it feels so good – sonique
*everybody’s free (to wear sunscreen) – quindon tarver (do one thing every day that SCARES you! + andre visdomsord i høstmørket)

Dette kan du høre på mens du løper eller tar noe psykoaktive midler, slik det kan se ut som at vi har gjort på dette bildet:
image

Trening/hviling uke 41

Hei! Jeg har blitt skikkelig flink til å hvile, og skikkelig flink til å få gjort andre ting. Med andre ting mener jeg stort sett å jobbe.

Jeg løp 5 km på mølle på fredag (30 min), og så trente jeg forferdelig styrke etterpå i én time. That’s it. Jeg var på Fresh Fit, en slags bootcamp countdown (400 øvelser på kortest mulig tid uten at det går utover teknikk) med personlig trener fra helvete (militæret). Jeg brukte i underkant av 36 min på de fæle fæle øvelsene. Det er snakk om 50 armhevinger (hvis du ikke gjør det skikkelig, og med skikkelig mener jeg smalt nok grep og langt nok ned, kommer PT-en og kjefter på deg foran alle sammen), 50 box jumps, 50 ditt og 50 datt (veit ikke hva alt sammen heter, jeg ass, men mye squats og twerks sikkert og sånn dritt).

Jeg er fortsatt støl. Faktisk har jeg ennå ikke oppnådd kontakt med min egen rumpe.

Vi må snakke litt om mål og mening en gang, men nå skal jeg hvile meg frem til ca midten av november, SÅ kan vi begynne å snakke om mål og mening igjen. Frem til da har jeg ingen. Alt er meningsløst.

Her er en liten fotosamling andre ting jeg har bedrevet i det siste, og det meste av dette kan du også følge med på instagram.

collage1

 

1. Fått alvorlige psykoser hver gang jeg skal gre meg. Klippet bort alt sammen. Neida. (5 cm). 2. Lært meg å stå opp tidlig, samma hva. For tidlig for denne trøtte typen, iallfall. 3. Prøvd å legge på meg 4 kg til frokost. 4. Løpt etter folk på gaten for å prakke på dem medlemskap.

collage2

5. Tvunget meg på tur i regnet. 6. Tatt farvel med surt homovennlig godteri som inneholder dyreknokler. 7. Spilt piano. 8. Spilt piano mer spesifikt.

collage3

9. Gått tur. 10. Lest denne. 11. Og denne. 12. “I sit and stare at people blankly while they poop making them extremely uncomfortable”

 

Ja, også skal jeg kjøpe meg en cello i dag. Det er helt sant. Må ha det når jeg skal lage mitt eget Child of Light -orkester hjemme.

 

Cello & Piano, Lysets Barn, Gaupaas.

Skjennungstua opp: dns

Jeg trenger en timeout fra mas og kjas. Virkelig.

Da jeg og Melvin våknet etter en liten 30 minuttersdupp på sofaen i god tid før det var på tide å sette seg i køen ved Sinsenkrysset og vende nesen mot Maridalen, tenkte jeg bare: Virkelig? Skal jeg noe i dag også?

image

Virkelig.

Jeg slapper best av hjemme. De som også bor der hjemme plager meg ikke i det hele tatt. Men det gjør alle folka utenfor hjemme. De går ikke inn for å plage meg, det er ikke det, men bare eksistensen av hundre milliarder folk (særlig i sentrum, herregud, jeg blir helt utslitt av å være i Oslo sentrum) plager meg noe vanvittig i blant.

Jeg trenger å være hjemme litt. Helst ikke skulle noe som helst. Tom kalender. Det var faktisk ikke plass til Skjennungstua opp i den tomme hvilekalenderen min.

Jeg tror det er fordi jobben min er så himla sosial, jeg blir tvunget til å snakke med vilt fremmede mennesker om knebøy og karbohydrater og antidoping og hvilken såpe det er best å bruke på do.

Her om dagen hadde faktisk en fyr pissa i søppelkassa. Serr?

Jeg ordner opp med sluk i dusjen som er tetta med tunfisk (serr?), og jeg trøster ansatte som prøver å finne seg sjæl. Jeg nikker vennlig til folk som er på sin femte sykkeløkt for uka, og jeg planlegger julebord. Julebord er akkumulasjonen av alt jeg hater komprimert til en obligatorisk setting der vilt fremmede mennesker skal finne en felles plattform av kunstig sosial aksept.

Neida, nå var jeg skikkelig negativ.

Men serr?

Ikke sant. Pga alt dette trenger jeg mye fred og ro ellers. Og det har jeg best hjemme. Sammen med de som også bor der.

Dessuten har jeg endelig blitt vegetarianer på ordentlig, for jeg har slutta med fisk, gelatin (dyreknokler i smågodt – serr?) og løpe (kalvemager i ost – serr?), nesten. Fisk var det som er vanskeligst for meg. Glad i fisk, og det er enkelt å spise fisk istedenfor kjøtt uten å bli bombardert med negativitet (serr? Hva ER det med folk? Vil du høre om dyremishandling og bærekraftig miljø mens du spiser biffen din? Serr?).

Jo mer jeg er hjemme, jo mindre mas blir det. Og jeg er allergisk mot mas. Får faktisk eksem når folk maser for mye.

Neste prosjekt er egg, for det er virkelig den styggeste businessen jeg vet om nest etter Sea World, melkeindustrien og kocherslakting av ett-tonnspattedyr.

Ja, jeg kunne drept en fisk for å spise. Ja, en kanin også. Tror jeg. Men vi trenger jo ikke det. Enten får vi noen til å gjøre det for oss, eller så kan vi spise alger og gress, sånn som barmhjertige mennesker gjør. Det er faen ikke poenget mitt, heller, hva jeg kan drepe og ikke. Kan drepe babyer om jeg vil.

Hilsen alltid Blid & Sosial,

Gaupaas

Trim uke 40

Mandag: Formiddag: Ca ei rolig mil med Melvin i Alnaparken. Kveld: Styrketrening i sal, 2t 15min.

Tirsdag: Formiddag: 3-3-2-2-1-1 * 543 m på Bislett med Astrid & Ida (de raske!). 1-3 min pause. Fart: 4:30 – 4:00 min/km. Kveld: Styrketrening i sal, 1t 15 min.

Onsdag: Utslitt.

Torsdag: Ca ei rolig mil med Melvin i Alnaparken.

Fredag: Nei.

Lørdag: Nei.

Søndag: Rolig langtur i Østmarka, 2 mil, 2 timer. Temmelig kupert.

Her har dere et uredigert bilde av de raske på Bislett. De løper selvsagt helt annerledes enn meg på øktene våre, både fortere og hardere. Også sier de sånne ting som: “Skal aaal-dee-rii løpe maraton!” og jeg kikker bare forundret på dem til svar. Hvorfor man heller vil løpe 10 km i overfart og på makspuls enn en kontrollert langtur i en trefire-timers tid i tasletempo er for meg helt uforståelig, men dem om det. De får holde på med sitt.

DSC_0472

Men du ser jo hvor raske de er!

Totalt: 9 timer trim, fordelt på 55 km løping og 3,5 timer (!) styrketrening.

Kom på på onsdag at jeg egentlig skal hvile i seks uker nå. Da var det for sent. Når du har stått og gjort hoppende utfall og armhevinger i tre og en halv time på to dager, som er ca tre og en halv time mer enn jeg noen gang har gjort disse øvelsene hele livet, gjør det noe med treningslysta resten av uka. Dette er herved notert.

Troooor jeg er i orden igjen nå til Skjennungstua opp senere i dag, men helt ærlig: jeg er litt sliten av å løpe løp nå, og tar det ikke så tungt. Skjennungstua tror jeg blir det siste jeg gjør i år. Nå vil jeg bare trene som jeg vil til jul. Jeg fungerer faktisk temmelig godt med trening etter lystprinsippet. Ingenting jeg SKAL eller MÅ, og dørstokkmila er et ikke-begrep. Rolig tur er det beste jeg vet, og mitt største problem på disse er at jeg kjeder meg litt. Alle har uansett godt av å kjede seg litt i blant.